Présentation

Depuis l'obtention de mon diplôme en 2005, j'ai donné des cours collectifs et particuliers qui s'adressaient à un public varié, personnes âgées ou actives. Les unes préservaient leur mobilité corporelle, les autres évacuaient le stress quotidien. Mon enseignement mêle à la fois la pratique, asana et pranayama et l'aspect théorique du yoga. J'ai également participé à la formation de professeurs de yoga à l'école de Kaivalyadhama France.
 
SÉANCES INDIVIDUELLES À DOMICILE STAGES
Au cours des séances, les personnes appréhendent leurs limites corporelles et leurs capacités à progresser, prennent conscience de leur respiration, du moment présent, et peu à peu sont initiées à la méditation.

Parcours

Depuis l'obtention de mon diplôme, j'ai donné des cours collectifs et particuliers qui s'adressaient à un public varié, personnes âgées ou actives. Les unes préservaient leur mobilité corporelle, les autres évacuaient le stress quotidien. Mon enseignement mêle à la fois la pratique, asana et pranayama et l'aspect théorique du yoga. J'ai également participé à la formation de professeurs de yoga à l'école de Kaivalyadhama France .

Tarifs

Prix du cours : 35€

Tarifs pour 5 heures de cours : 158€

Tarifs pour 10 heures de cours : 315€

Précision

Séance proposée jusqu'à 2 personnes maxi
Dans le secteur de Montpelier

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ÉCRITURE ET YOGA
Week-end 18 et 19 mai 2019
Pagnoz (Jura)

Pendant ce week-end, la pratique du yoga disposera chacun à l'intériorisation et au centrage nécessaires à la pratique de l'écriture.
Elisabeth Alixant guidera les séances de yoga composées de postures, asanas, d'exercices repiratoires, pranayama et de méditation.
Pour le volet écriture, je vous proposerai une manière tout à fait personnelle de matérialiser votre mémoire sur le support d’un cahier.
Il ne s’agira pas de dérouler vos souvenirs de façon chronologique et factuelle mais plutôt de mettre en forme les expériences de votre vie. Racontez quel être vivant vous êtes et définir les contours et le contenu votre personnalité, de votre sensibilité. Insérer des
dessins, des photos, des lettres, des tickets de train ou des fleurs séchées, tout est possible du moment que cela fait sens pour vous.

Le thème abordé ce week-end sera « L’amour ».
Parce que les souvenirs les plus difficiles font aisément surface, nous nous attacherons plutôt à solliciter ceux qui vous rendent heureux.
Les pistes d’écriture sont formulées pour vous inviter à un certain type de recherche,
sous forme de listes, d’amorces de phrases ou bien de sujet à explorer à partir de l’élaboration d’une carte mentale.
Cette exploration intérieure ludique invite à déjouer les difficultés de se raconter et incite à poursuivre en inventant vos propres chemins du souvenir.

Programme :
9 h - 10 h 30 : Yoga
10 h 30 - 12 h 30 : Atelier d'écriture
13 h 30 - 16 h : Atelier d'écriture
16 h - 17 h 30 : Yoga

Matériel :
Selon votre inspiration, cahier, carnet, stylos, crayons, feutres, photos, cartes postales, lettres...et un tapis de yoga.

Repas partagés tirés du sac (préparations végétariennes, entrées et desserts)

Flyer
Pour vous inscrire :
formulaire d'inscription

Pour toutes informations supplémentaires :
Yoga : www.kdham.fr
assoyogaste@gmail.com ou elisabeth.alixant@wanadoo.fr
Écriture : mémoire encrée : natacha anadon